De vele informatie die u krijgt, kan in het begin wat verwarrend lijken, maar geleidelijk aan vallen alle puzzelstukjes op hun plaats. U krijgt al snel door hoe diabetes type 2 uw leven kan beïnvloeden en de meeste mensen ontwikkellen binnen de kortste keren een nieuwe routine. U leert beter na te denken over wat u eet en drinkt, en hoe die keuzes u kunnen helpen om uw bloedsuikerspiegel te verlagen en minder last te hebben van allerlei symptomen. De meeste mensen vinden het makkelijker om hun diabetes onder controle te houden dan ze aanvankelijk hadden gevreesd. Als u er snel in slaagt om uw diabetes goed aan te pakken, groeit uw ziekte niet uit tot de allesbepalende factor in uw leven, maar houdt u zelf de touwtjes in handen.

Wat dan?

Tijdens de eerste maanden gaat u waarschijnlijk bij een voedingsspecialist die u advies verleent over een gezond eetplan. Het aanpassen van bepaalde voedingsgewoonten kan moeilijk lijken, maar wanneer u stapsgewijs te werk gaat, zal het makkelijker gaan. Het is van fundamenteel belang dat u vragen stelt over voeding, zodat u een gezond eetplan kunt opstellen dat perfect aan uw behoeften tegemoetkomt. Goede voedingsgewoonten vanaf het begin helpen u op weg om uw bloedsuikerspiegel de rest van uw leven goed onder controle te houden.

Vervolgens krijgt u een afspraak voor een opvolgingsgesprek waarin wordt bekeken of de veranderingen in uw levensstijl hebben geholpen om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Om na te gaan of uw bloedsuikerspiegel ook over een langere periode onder controle is, wordt een zogenaamde HbA1C-test gedaan. Uw testresultaten verbeteren meestal spectaculair als u erin slaagt om uw eetgewoonten te verbeteren en meer lichaamsbeweging te nemen.

Daarna gaat u normaal gezien zowat om de drie maanden op controle bij een verpleegkundige of arts. Bij deze controles verifiëren zij met behulp van een HbA1C-test in hoeverre uw bloedsuikerspiegel over een langere periode onder controle is. U wordt gewogen en krijgt vragen over wijzigingen in uw voedingsgewoonten en dagroutine. Soms worden ook uw bloeddruk en cholesterolniveau gecontroleerd. Verhoogde bloeddruk- en cholesterolwaarden gaan bij diabetes type 2 vaak hand in hand, en er zijn goede redenen om aan te nemen dat het onder controle houden van beide waarden een positieve invloed op uw toekomstige gezondheid heeft. Al haalt u wellicht niet onmiddellijk perfecte resultaten, u moet in ieder geval streven naar een gestage verbetering. Probeer tijdens deze controleafspraken zoveel mogelijk informatie te vergaren over uw ziekte en leg al uw eventuele bekommernissen voor.

Om diabetes type 2 onder controle te houden, moet u voortdurend bijleren. Een goede diabeteszorg vereist niet alleen een medische behandeling maar ook bewustwording. Het is belangrijk dat u zich in staat voelt om zelf voor uw gezondheid in te staan, zodat u het leven kunt leiden dat u zelf hebt gekozen.