Zware fysieke inspanning
Wanneer u de hele dag zware fysieke inspanningen doet, moet u uw insulinedosissen misschien flink verminderen (vaak met 20% en soms zelfs met 50%). U hebt op regelmatige tijdstippen extra energie, glucose en vocht nodig (zo'n 40 gram koolhydraten per uur).
Als u langdurige fysieke arbeid moet verrichten (vele uren per dag), bouwt u deze inspanning het best geleidelijk op met één tot twee uur per dag. U zult uw basale insuline in dat geval sterk moeten verminderen. Misschien hebt u ook regelmatiger kortwerkende of snelwerkende insuline nodig (elk tweede tot vierde uur), samen met extra energie in de vorm van snelle koolhydraten. Controleer tijdens de inspanning regelmatig uw bloedsuikerspiegel en de hoeveelheid ketonen in uw bloed of urine. U loopt het risico om ketoacidose te ontwikkelen wanneer u te weinig koolhydraten eet terwijl de glycogeenvoorraden in de lever slinken en u uw insulinedosissen te sterk vermindert. U doet er goed aan om de hoeveelheid ketonen ook tijdens de rustfase in de gaten te houden.
Deze informatie is gebaseerd op het interessante boek van dr. Ragnar Hanas Type 1 Diabetes in children, adolescents and young adults (Type 1 diabetes bij kinderen, tieners en jong volwassenen) dat in mensentaal uitlegt wat diabetes precies is. Klik hier om exemplaren van dr. Hanas' boek online te bestellen. (enkel beschikbaar in het Engels)
De beste links, forums, blogs en podcasts in verband met diabetes.
OneTouch.nl is een uitgave van LifeScan Benelux, een divisie van Ortho-Clinical Diagnostics N.V. en geregistreerd in Nederland onder Registratienummer: H.R. Tilburg 18024120 en Registratie-adres: Dr. Paul Janssenweg 150, 5026 RH Tilburg. LifeScan Benelux is als enige verantwoordelijk voor de inhoud, tenzij anders vermeld. Deze website is uitsluitend bestemd voor bezoekers uit Nederland. Door deze website te gebruiken, stemt u in met het geldende Privacybeleid en de Aansprakelijkheidsverklaring.