Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid. Dit is ook de reden waarom de meeste langdurige rokers willen stoppen. Bij mensen met diabetes verhoogt roken het risico op beroertes, hartaanvallen, nierfalen, vaatziekten en longkanker. Voor wie aan diabetes lijdt, zijn dit cumulatieve risico's. Als u diabetes even bekijkt als balanceren op een slap koord, dan is roken misschien net die extra factor waardoor u alsnog uw evenwicht verliest. Vele studies bevestigen dat een diabetespatiënt die rookt, anderhalf tot twee keer zoveel risico loopt om vroegtijdig te overlijden als een diabetespatiënt die niet rookt.
Kreeg u als roker recent te horen dat u diabetes type 2 hebt, dan is roken waarschijnlijk al een gewoonte die echt deel uitmaakt van uw leven. Het kan dan ook een vreselijke opgave lijken om te stoppen met roken. Toch is het niet onverstandig om het roken vaarwel te zeggen, en wel om de volgende redenen:
- Vijftig procent van de mensen die gedurende 20 jaar of langer roken, sterft aan een ziekte die met roken verband houdt.
- Roken en diabetes verhogen allebei het risico op hart- en vaatziekten.
- Roken zorgt in combinatie met diabetes voor een verhoogd risico op beroerte, hartaanvallen, nierfalen, diabetische oogziekten en longkanker.
- Roken en diabetes type 2 zorgen er allebei voor dat het lichaam het moeilijker heeft om de bloeddruk onder controle te houden.
- De nicotine uit rookwaren kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Indien u insuline neemt, kan nicotine de opname vertragen vanaf de plaats waar de insuline wordt geïnjecteerd.
- Nicotine beperkt de werkzaamheid van insuline. Dit syndroom noemen we insulineresistentie. Hierdoor kan het moeilijker worden om diabetes onder controle te houden.
- Roken tast de longen aan en kan chronische longschade veroorzaken.
- Rokers hebben het moeilijker om te sporten en af te slanken. Het is dan ook minder waarschijnlijk dat ze uitsluitend door hun levensstijl aan te passen en zonder medicatie hun diabetes onder controle kunnen krijgen.
Stoppen met roken is een positieve manier om uw kansen op een betere gezondheid en een lang leven te verhogen.
Vraag uw arts of diabetesteam advies omtrent stoppen met roken. Als u besloten hebt om de sigaret vaarwel te zeggen, kunt u een beroep doen op heel wat hulpmiddelen, tips om te stoppen en uiteenlopende methoden waaruit u kunt kiezen.