Mensen reageren op uiteenlopende manieren wanneer ze te horen krijgen dat ze diabetes hebben. Misschien aanvaardt u uw ziekte rustig, maar u kunt zich ook erg boos of angstig voelen. Na de diagnose wilt u misschien zoveel mogelijk kennis vergaren over de aandoening, of bent u gewoon te verbijsterd om de massa informatie aan te kunnen. Uw reactie mag dan al verschillen van die van anderen, dit betekent niet dat ze niet 'normaal' zou zijn. Frequent voorkomende reacties op de diagnose van diabetes type 2 zijn onder meer:
- Opluchting dat de symptomen niet aan een ernstigere ziekte toe te schrijven zijn.
- Angst voor gezondheidscomplicaties in de toekomst.
- Aanvankelijke onbezorgdheid, gevolgd door woede of wrok als u zich realiseert dat u uw levensstijl ingrijpend moet aanpassen.
- Vragen naar gedetailleerde informatie over de volgende stap.
- Schuldgevoelens over lichaamsgewicht of levensstijl.
- Boosheid over de ziekte of de impact die diabetes op de levensstijl zal hebben.
- Verwarring of verbijstering over de noodzakelijke aanpassingen aan de levensstijl.
Indien u sterk emotioneel reageert op de diagnose, is het belangrijk dat u voldoende tijd krijgt om aan het idee te wennen, voordat u begint te leren hoe u uw diabetes goed onder controle kunt houden. Misschien weet u al een en ander over diabetes. Wat u al weet, hebt u misschien gehoord van een vriend of familielid met diabetes. Uw ideeën over diabetes kunnen vertekend of verouderd zijn. Als u zich er klaar voor voelt, kan u aan uw diabetesteam voorleggen wat u al weet over diabetes, zodat zij u betrouwbare informatie over de ziekte kunnen geven.
Ook uw gezin kan sterk emotioneel reageren op uw diagnose. Misschien hebben ook uw gezinsleden tijd nodig om de ziekte te aanvaarden. U kunt het de mensen in uw omgeving makkelijker maken als u met hen praat over uw gevoelens en hen vertelt wat u over uw diabetes bijleert. Het kan voor iedereen een goed idee zijn om uw gezin te betrekken bij de ziekenhuisafspraken. Het is belangrijk dat uw gezin, vrienden en collega's weten dat u diabetes hebt zodat ze begrijpen hoe u zich voelt en u kunnen helpen als u zich niet lekker voelt.
De emotionele steun krijgen die u nodig hebt
U moet rustig kunnen nadenken over hoe u zich precies voelt bij de diagnose. Daarbij moet u kunnen rekenen op de emotionele steun van uw diabetesteam. U hoeft niet meteen bij uw eerste afspraak al uw zorgen aan hen voor te leggen. Na verloop van tijd zult u het makkelijker vinden om tijdens de raadplegingen met uw medisch team uw emoties te bespreken. Kunt u de diagnose niet aanvaarden of voelt u zich depressief of angstig, dan is het belangrijk dat u hierover kunt praten met een medische zorgverlener die indien nodig voor gespecialiseerde psychologische bijstand kan zorgen.
De doeltreffendste en eenvoudigste emotionele steun krijgt u veelal van andere mensen met diabetes type 2. Misschien hebt u een familielid of een vriend met deze ziekte bij wie u terecht kunt voor advies en die u op weg kan helpen om diabetes beter te begrijpen. Het kan ook nuttig zijn om u aan te sluiten bij een steungroep die door iemand uit uw omgeving of uw diabetesteam wordt georganiseerd. Probeer alles zo positief mogelijk te bekijken. Waarschijnlijk zult u na een tijdje kunnen aanvaarden dat u diabetes type 2 heeft en zult u het niet meer zo'n probleem vinden om de ziekte onder controle te houden.