U hoeft geen geheelonthouder te worden omdat u diabetes hebt. Om problemen te voorkomen, is het van fundamenteel belang dat u begrijpt hoe alcohol uw bloedsuikerspiegel beïnvloedt. In zeer zeldzame gevallen leidde overmatig alcoholverbruik tot fatale gezondheidscomplicaties bij mensen met diabetes. Dergelijke problemen ontstaan meestal doordat de betrokkene te dronken is om te beseffen dat zijn bloedsuikerspiegel gevaarlijk laag is (ernstige hypoglycemie).
Als u insuline gebruikt, moet u goed in de gaten houden hoeveel alcohol u precies drinkt. De wisselwerking tussen bepaalde geneesmiddelen (in het bijzonder metformine) en alcohol kan problemen veroorzaken. Bovendien is alcohol ook erg calorierijk. U kunt dus maar beter zo weinig mogelijk alcohol drinken indien u probeert overtollige kilo's kwijt te raken. Uw diabetesteam kan u meer informatie en advies geven over alcohol. U kunt ook enkele eenvoudige tips in gedachten houden in verband met verstandig drinken.
Waarom is te veel alcohol drinken gevaarlijk?
Alcohol beperkt het vermogen van uw lever om glucose aan te maken: uw lever is namelijk 'bezig' met het afbreken van de alcohol in plaats van met het aanmaken van nieuwe glucose. Alcohol vermindert ook de hoeveelheid van bepaalde hormonen die de bloedsuikerspiegel doen stijgen. De combinatie van al deze biologische factoren zorgt ervoor dat het risico op hypoglycemie (lage bloedsuikerspiegel) veel groter is na het drinken van alcohol. Het effect van alcohol blijft aanhouden zolang uw lever de alcohol in uw lichaam niet volledig heeft afgebroken. Als u 's avonds alcohol drinkt, loopt u het risico om 's nachts of zelfs de volgende ochtend een hypo te krijgen.
Neemt u insuline, bespreek dan met uw diabetesteam hoe u uw dosis moet aanpassen na het drinken van alcohol. Misschien krijgt u de raad om een kleinere dosis te nemen bij het slapengaan en voor het ontbijt om hypoglycemie te voorkomen. U moet helder kunnen denken zodat u zichzelf op het juiste moment de juiste dosis kunt toedienen. Het is ook belangrijk dat u nog in staat bent om de symptomen te herkennen wanneer u zich niet lekker voelt doordat uw bloedsuikerspiegel te laag is of u een hypo dreigt te krijgen. Het is moeilijk om al deze dingen in de gaten te houden wanneer u dronken bent, net zoals u ook niet veilig met de wagen kunt rijden wanneer u hebt gedronken.
Iedereen moet voorzichtig zijn met alcohol en als u diabetes hebt moet u dubbel uitkijken. Volg onze tips voor verstandig drinken: zo leert u hoe u kunt genieten van een glaasje terwijl u tegelijk het risico op de mogelijke complicaties als gevolg van alcohol beperkt.